En la era digital actual, la tecnología ha transformado la forma en que nos mantenemos en forma y saludables. El auge del fitness digital ha revolucionado la manera en que accedemos a la información, nos ejercitamos y cuidamos de nuestra salud. Desde aplicaciones de entrenamiento...
La productividad y la eficiencia son altamente valoradas, es común que muchas personas se sientan presionadas para trabajar sin descanso y estar siempre conectadas. Sin embargo, la realidad es que el descanso y la desconexión son fundamentales para una gestión de tiempo efectiva y para...
El emprendimiento es un camino emocionante y lleno de desafíos, pero también puede ser estresante y abrumador. La presión de tener que hacer que un negocio funcione, el riesgo financiero y la incertidumbre constante pueden llevar a una gran cantidad de estrés y ansiedad. Sin...
¿Has sentido que te distraes muy fácil? Bueno, no eres la única persona que pasa por esta situación, el perder la concentración al realizar un trabajo, una tarea o simplemente en tu dia a dia es algo muy común. A continuación en el siguiente artículo...
Para poder entrar en contexto, primero tenemos que saber ¿Qué es el término Gaslighting? El gaslighting, también conocido como “luz de gas” es una estrategia de manipulación qué se produce en todas las relaciones, ya sea una relación emocional o una relación amistosa con una...
¿Te interesa probar la meditación, pero no sabes cómo? En este artículo te mostraremos algunas aplicaciones para qué puedas adentrarte al mundo de la meditación de manera guiada por una de las siguientes aplicaciones, además te contaremos sobre los beneficios de la meditación. La meditación es...
La tecnología llegó a este mundo para hacernos la vida más sencilla, pero… ¿A qué costo? A continuación, te platicaremos un poco acerca de cómo la tecnología nos ha vuelto dependientes de ella y te proporcionaremos algunos consejos para dejar de serlo. Mucho se habla de...
Para comenzar; ¿qué es el síndrome del impostor? El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico qué nos hace sentirnos qué no estamos a la altura de las circunstancias de dicho reto qué se nos presente. Es más común de lo que crees y seguramente...
¿Te has preguntado qué ventajas tiene el hacer ejercicio al aire libre? A continuación, te mostraremos algunos ejercicios y sus ventajas al hacerlos al aire libre. ¿Por qué hacer deporte al aire libre y no dentro de casa? Esa es una pregunta muy típica qué muchas...
La rapidez con la que el mundo se mueve, el trabajo del día a día, el peso se va acumulando en los pensamientos y en la espalda, el insomnio, los malos pensamientos que llegan hacia nosotros algunos días, ¿qué es lo que podemos lograr para...
